kickboks özel ders ile ilgili sıklıkla sorulan sorular
Kısaca ben ve beraber neler yapabiliriz ?
Merhaba, kısaca kendimden bahsedip neler yapabiliriz bir fikir vermek istiyorum. 7 yaşından itibaren dövüş sanatları yapıyorum, dünyanın en sert karate stili olarak bilinen Kyokushin karate ile başladım. Kickboks’a ilaveten birden fazla branşta hocayım ve bu branşlarda şampiyonluklarım var ve 20 li yaşların başından itibaren antrenörüm, Tüm bunlar dövüş sanatlarına ve destekleyici branşlar olan fitness, Crossfit, Yoga/Streching vb. daha geniş bir perspektiften hakim olmamı sağlıyor. Programınızı belirlerken kullanacağımız teknik havuzu, tercihinize ve amaçlarınıza paralel olarak, kickboks – tayland boksu, boks, self defans yani sokakta başınıza gelebilecek saldırılara karşı savunma teknikleri, geleneksel dövüş sanatları teknikleri, crossfit, yoga/streching gibi branşlardan ve tekniklerden oluşan bir karma olabilir. Ben buna foksiyonel kickboks training diyorum. Tercihinize bağlı yukarda ki konulardan sadece birine odaklanmamızda mümkün. Bunu ihtiyacınız ve amaçlarınız doğrultusunda yazılmış size özel bir reçete olarak düşünün. Yüz yüze yapacağımız görüşmede bu kısım daha net bir şekilde ortaya çıkacaktır.
Yazmış olduğum blog yazılarımla, youtube videolarımla, facebook, instagram ve Google + sayfalarımda ki paylaşımlarım la, Kickboks ve Fitness meraklılarıyla yeni bilgi ve tecrübelerimi paylaşıyorum. Kickboks ve Fitness konusu benim için sadece bir meslek değil aynı zamanda bir tutku! Her meslekte olduğu gibi, başarının sırrı yaptığınız işe tutkuyla bağlı olmanın yanı sıra, bilgilerinizi sürekli güncellemeden geçer. Birlikte çalıştığınız kişilere arzu ettikleri sonuçlara ulaşmalarında yardımcı olmak için bir taraftan beslenme ile ilgili haber ve yenilikleri takip ederken bir taraftan da dövüş sanatları ve fitness konusuyla ilgili yenilikleri takip edip gerekli değişiklikleri yapmak zorundasınızdır, aksi takdirde size güvenmiş olan insanlara hak ettikleri desteği ve rehberliği gerektiği gibi veremezsiniz. Fiziksel dönüşüm ve sağlıklı yaşam kararı vermek hiçbir zaman için geç değildir. Yıllar içinde her yaş gurubundan insanla çalışma fırsatı buldum ve geçmiş tecrübelerim bana gösterdiki fiziksel ve zihinsel dönüşümü çok erken yaşlarda gerçekleştirmek mümkün olduğu gibi yine ileri yaşlarda da gerçekleştirmek kesinlikle mümkündür!
Daha iyi bir “SEN” oluşturmaya hazır mısın? Cevabın evetse , vermiş olduğum hizmetlerle ilgili daha fazla bilgi almak için bana buradan ulaşabilirsiniz.
Neden kickboks özel ders almalıyım ?
Her insan aynı parmak izi gibi farklıdır ve özeldir. Aynı şekilde fiziksel özellikleri, yetenekleri, algısı, karakteri mizacı kendine özgüdür. Alacağı eğitiminde buna paralel olarak kişiye özel olması gerekir. Mükemmel bir netice için gerekli olan budur.
İddiam şudur ki, herkese kickboks, muaythai, boks , geleneksel dövüş sanatları, self defans, kısaca uzman olduğum ne varsa öğretebilirim yada vücudunu istediği forma sokabilirim. Ayrıca bunları sıkılmadan keyifli bir şekilde yapabiliriz. Derslerin bir kısmını zamanım ve öğrencilerimin onayı oldukça instagramdan günlük paylaşmaya çalışıyorum, ne kadar keyifli ve hızlı yol aldığımızı bu paylaşımlardan görebilirsiniz. İnstagram @barbarosozeller , ayrıca teknik konularda çektiğim videoları ve paylaşımları YouTube kanalımdan izleyebilirsiniz. Tıkla >> Youtube
Açıkçası burada yazanlardan çok yaptığım işlerin, dövüş sanatları ve fitness konularındaki uzmanlığıma en iyi şekilde ayna tutacağına inanıyorum.
Kickboks özel ders için gerekli malzemeler nelerdir?
Rahat edebileceğiniz eşofman, şort, tayt, tişört ve terinizi silmek için minik bir havlu yeterli olacaktır.
Kickboks özel dersleri ile ne kadar zamanda kickboks öğrenebilirim?
Taktir edersiniz ki herkesin yeteneği farklı olabiliyor… Ortalama üzerinden değerlendirirsek 10 saat temel teknikler için yeterli olmaktadır… Bunlarda size temel self-defense yeteneğini kazandırır. Nasıl durulur temel yumruk ve tekme teknikleri ayak oyunları, temel blok teknikleri gibi… Tabi ki bunların reflex haline gelmesi pratik gerektir…
Kickboks özel ders eğitimi aldıktan sonra gerekirse kendimi savunabilir miyim?
Hiç şüphesiz evet… Kickboks günümüzde fitness gibi form tutmak için kullanılıyor olsa da aslen bir dövüş sporudur ve pratikte çok etkilidir. Ayrıca isteyen öğrencilerime ilaveten geleneksel ve modern dövüş sporlarından sentezlediğim self defans tekniklerinide öğretmekteyim. Böylece herhangi bir olumsuzlukta kendinizi daha iyi savunabilirsiniz.
Kickboks özel ders almak için haftada kaç saat ders almam gerekir?
Dersler bire bir personal training formatında olduğu için bu öğrenme hızınızı klasik grup derslerine oranla kat ve kat hızlandırır… Eğer en kısa zamanda öğrenmek istiyorsanız yada daha hızlı bir şekilde fazla kilolardan kurtulup fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız haftada üç ders, öğrenme sürecini daha uzun bir zamana yayabilirim derseniz haftada iki ders, vaktiniz yoksa haftada sadece bir ders alabilirim derseniz, haftada bir ders alabilirsiniz. Haftada bir ders devam edecekseniz evde verdigim küçük ödevleri yaparak yada benim online eğitimlerim ile öğrenme ve forma girme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Sadece haftada bir ders alıp zaman içerisinde kendini çok geliştiren öğrencilerimde var. Tamamen ne kadar istediğinize ve nekadar çaba gösterdiğinize bağlı.
Kickboks özel ders saatlerini nasıl ayarlayacağız?
Ders saatlerini olabildiğince esnek tutmaya gayret ediyorum. Bu konuda öğrencinin spor yapmasını daha kolay bir hale getirebilmek için elimden geleni yapıyorum.
Eğer size uygun olan ders saati benim ajandamda uygunsa yani o saat başka bir öğrenciye rezerve edilmemişse karşılıklı en uygun saati belirleyebiliriz.
Kickboks özel ders çok fazla kalori yaktırıyormuş ?
Evet, kesinlikte doğrudur hatta bu konuda rakipsizdir diyebiliriz. Kickboks bir saatte yaklaşık 650-900 kalori arasında enerji harcanabilir bu da muazzam bir değerdir. Bu değer yapılan idmanın yoğunluğuna ve kişinin seviyesine göre farklık gösterebilir. Bu sebeptendir ki bir çok ünlü model yada movie star son yıllarda kickboksla form tutmaktadır. Özellikle temel eğitimi aldıktan sonra hareketleri doğru formda yapmaya başladıktan sonra yakacağınız kalori miktarı ciddi oranda yükselecektir.
Grup dersleri ile özel kickboks dersi arasında ki fark nedir?
Özel kickboks dersinde program size özel dizayn edilir. Kişisel özellikleriniz ve amaçlarınız göz önünde bulundurularak hedefinize en kısa zamanda en iyi şekilde ulaşmanız sağlanır. Grup derslerinin en büyük avantajı daha uygun fiyatlı olmasıdır fakat öğrenme süreciniz çok uzayacaktır… Hocanız en az 20 beklide daha fazla kişinin bulunduğu bir sınıfa ders anlatacaktır maalesef herkesle tek tek ilgilenme şansı olmaz. Buda öğrenme sürecini oldukça uzatacaktır. Olası bir başka problemde aynı sınıfta farklı seviyelerden öğrencilerin bulunabilmesidir yani 3 günlük 3 aylık ya da 3 yıllık öğrencide bulunabilir. Bu işe 3 yılını ayırmış bir genç kendinden yaşça büyük bir acemiyi çok rahatlıkla pratik çalışmalar esnasında zor durumda bırakabilir. Bu da göz önünde bulundurulması gereken bir durumdur.
Hiç tecrübem yada spor geçmişim yok, yinede yapabilir miyim?
Evet yapabilirsiniz… Bire bir personal training formatının esprisi burada saklı size uygulayacağım program tamamen size özel olacak… Seviyeniz ne olursa olsun sizin en iyi anlayacağınız şekilde her bir tekniği doğru bir şekilde öğrenmenizi sağlayacağım.
Dövüş sporları için yaş sınırı var mı ?
Her yaş grubundan öğrencim oldu ve olmakta. Her hangi bir sağlık engeliniz olmadığı sürece istediğiniz yaşta öğrenmeniz ve devam ettirmeniz mümkündür.
Eğer bir sebepten şu an bire bir ders alma imkanınız yoksa, aşağıdaki bağlantı üzerinden online eğitimlerime ulaşabilir ve detaylı bilgi alabilirsiniz.
Online eğitimlerimi incelemek isterseniz buraya tıklayarak direk web sayfasına gidebilirsiniz.
Kickboxing /Boxing / Self defans / Fitness / Yoga & Streching / Kilo verme
bire bir , özel ders almak isterseniz
Bana barbaroshoca@gmail.com adresinden
yada aşağıdaki iletişim formundan ulaşabilirsiniz.
Hızlı geri dönüş için mail adresinizi doğru yazdığınızdan emin olunuz.